先日の水曜日に、バスケットボールをプレーしたのですが、アップ段階で少し左の太もも裏に違和感。
まさか、シューティングをしているだけで、痛めるなんて。
最近走り込みも全然できていないので、体力筋力ともに落ちているのは、とても感じます。年齢とともに、現状維持でさえギリギリな感じです。
しっかりと生活の中に、走り込みをする時間を作りたいと思います。
シュートを打つにもディフェンスをするにも、やはり体力と筋力が必要で、バランスが崩れてしまいますね。
パスにしてもシュートにしても、筋力で飛ばすのではありませんが、バランスを維持するためにはやはり必須です。
